睡眠障碍瘫痪，睡眠障碍瘫痪能治好吗-资讯推荐-聚鸿个护网

你经历过这样的事情吗？

有时，当我半睡半醒时，我会听到各种奇怪的声音。

但奇怪的是

无论您使用武力还是尽全力尖叫都没关系。

我感觉有人捂住我的嘴

就像缩小你的身体一样。

我永远无法逃脱

几分钟后，你终于醒了。

我感觉全身无力，有时会出很多汗。

人们称之为“鬼推床”。

是什么邪恶的“鬼”在压迫你？

这位58岁的叔叔“床上有鬼”，正在想尽一切办法寻找解决办法。

临安市58岁的刘大爷在半睡半醒时感觉有人在跟他说话。他想要回，却无法回，身体似乎被人按住了。移动。起初，刘叔叔以为这是一个梦，但一周之内，他经常遇到类似的情况，而且情况比梦还真实。迷信的刘叔叔认为自己被“鬼”困在床上。我尝试了多种方法来破译，但刘叔叔仍然是“鬼”。

“鬼压床”的真正罪魁祸首不是鬼，而是你的大脑。

到底是什么在逼着刘叔叔？你就那么喜欢刘叔叔吗？浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科副主任医师、主治医师胡少华表示，造成大家所说的“鬼压床”现象的真正罪魁祸首不是鬼，而是我们的身体。大脑“耍花招”。”。

“床上鬼魂”医学上称为“睡眠瘫痪”。睡眠麻痹是一种主要发生在入睡或醒来瞬间，即快速动眼睡眠阶段的睡眠障碍，通常伴有发作性睡病。该疾病与5-HT2a受体活性有关，并与许多因素有关，包括药物滥用、压力、创伤、遗传因素、身体疾病、人格特征、智力、不寻常的信仰、睡眠障碍、非临床精神症状和精神疾病。这是有关系的。

此阶段，除呼吸肌和眼肌外的骨骼肌张力极低，但一旦意识突然觉醒，四肢依然无力，心率加快。血压升高，呼吸变得急促，身体感觉受到抑制，无法活动。

至此，我们必须明白，所谓“床鬼”超自然现象只是一种特殊的生理现象。睡眠麻痹不同于梦或夜惊。即使我们做了噩梦，我们的大脑仍然在睡觉。但一旦发生睡眠麻痹，我们的意识就已经醒了，即使我们还在做梦。

年轻人容易产生“幻象压力”！

数据显示，大约70%至80%的人经历过睡眠麻痹，其中年轻人和女性更容易经历睡眠麻痹。研究表明，作息不规律、压力大、睡前使用手机或电脑的人患这种睡眠障碍的风险更大。

如何应对“鬼推床”？

首先，快速转动眼睛并以圆周运动移动它们。然后眨眼，收缩嘴周围的肌肉，活动下巴和舌头，当肌肉紧张开始出现时，从上到下活动颈部、肩膀、手和脚，最后坐起来活动所有的肌肉。

如何预防“床上幻压”？

生活规律，按时睡觉，按时起床，按时吃饭。

适度运动，但睡前不要运动过多。

睡前避免情绪反应

睡前避免喝浓茶和咖啡。

避免长时间躺着。